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Séance d'essai

vous souhaitez faire une séance d'initiation au CrossFit ?

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450 m2 de Crossfit à Lyon 9 et Brignais

Prenez rendez-vous pour une séance d’essai à CrossFit Enyeto à Lyon 9ème ou à Brignaios sur l’un de nos trois créneaux horaire dédiés à la découverte de la discipline sportive CrossFit.

Nous vous expliquerons tous les fondements du CrossFit dans le détail et vous comprendrez pourquoi le CrossFit est aussi fait pour vous quelque soit votre âge et votre niveau de pratique sportif.

Puis vous allez vivre une expérience unique en PRATIQUANT une séance de CrossFit encadrée par des professionnels diplômés et certifiés CrossFit Level 1 et Level 2, CrossFit Weightlifting, CrossFit Gymnastique, CrossFit Strongman et CrossFit endurance.

Le CrossFit à Lyon se passe ici et maintenant!

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Découvrez le CrossFit

Le CrossFit combine de manière variée et intense des mouvements d’haltérophilie, de gymnastique et de cardio-training.

Ces combinaisons sont appelées en CrossFit WOD (Workout Of the Day) et permettent d’améliorer les 10 qualités physiques :
Force, Vitesse, Puissance, Endurance musculaire, Endurance cardio-vasculaire, Coordination, Souplesse, Agilité, Équilibre, Précision

Ces qualités doivent permettre de faire face aux différentes épreuves de la vie ou de pratiquer n’importe quel autre sport de manière efficace et sans risque de blessure. Et oui le CrossFit est un sport, le sport de la condition physique.

Les WOD sont dispensés tous les jours dans la box par des professionnels expérimentés selon le planning. Le planning sera évolutif au fil du temps.

la planification CrossFit Enyeto comprend pour l’essentiel des WOD mais aussi des cours de spécialité comme l’haltérophilie ou la gymnastique.